Testostérone : comment l’augmenter chez l’homme ?

Testosterone

La testostérone est l’hormone masculine principale : sans testostérone, pas de sexualité.

Produite essentiellement dans les testicules, elle permet aux hommes :

  • De maintenir une bonne densité osseuse
  • La répartition de la matière grasse, la force et la masse musculaire

Découvrez des méthodes simples pour maintenir de bons niveaux en testostérone ou l’augmenter – même après l’andropause !

Vous pouvez également demander les conseils d’un médecin sexologue.

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Définition de la testostérone chez l’homme

Les hommes produisent presque toute leur testostérone dans les testicules.

Lorsque votre cerveau détecte un faible taux dans votre sang, il déclenche une réaction en chaîne complexe d’hormones.

Cela déclenche la production de testostérone dans les cellules de Leydig des testicules, alors que la production chez la femme se produit surtout dans les ovaires.

Enfin, les glandes surrénales produisent aussi un peu de testostérone.

Voici une présentation des 7 étapes de la production de testostérone :

  1. Quand votre cerveau détecte de faibles niveaux de testostérone, il fabrique l’hormone de la GnRH
  2. Cela provoque la production de deux hormones supplémentaires par l’hypophyse (l’hormone de stimulation folliculaire (HSF) et l’hormone lutéinisante (HL))
  3. L’hormone de stimulation folliculaire est importante pour la production de sperme
  4. L’hormone lutéinisante commence la production de testostérone dans vos testicules
  5. Elle est ensuite libérée dans votre circulation sanguine
  6. Le cerveau détecte un niveau normal de testostérone et stoppe la GnRH et la production de testostérone s’arrête
  7. Quand votre cerveau détecte de faibles niveaux de testostérone, il produit plus de GnRH et le cycle s’accélère

La production de testostérone agit comme un thermostat « cerveau-vers-testicules ».

Lorsque son taux est bas, vous fabriquez des hormones qui stimulent la production de testostérone.

Lorsque vous produisez « assez » de cette hormone, votre cerveau actionne le commutateur hormonal et la production s’arrête.

Ce cycle de marche/arrêt explique en partie pourquoi les taux sont plus élevés le matin et pourquoi les taux varient au cours de la journée.

Quels sont les effets de la testostérone ?

La testostérone affecte votre corps de plusieurs façons.

Elle est directement responsable de la croissance, de la santé sexuelle et des fonctions corporelles essentielles chez les hommes et les femmes.

« La testostérone est l’hormone principale masculine. La vie sexuelle masculine s’éteint sans la testostérone. »

Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue

Comme nous l’explique Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue :

« La testostérone est liée à l’état de forme générale ; que ce soit la fatigue, l’état de forme physique ou mental.

Son deuxième rôle est de nourrir les os et certains organes.

Et enfin, c’est l’hormone sexuelle principale : sans cette hormone, l’homme ne peut pas fonctionner sexuellement ; ni sur le plan de la libido, ni sur le plan des érections, ni sur l’éjaculation.

La vie sexuelle masculine s’éteint sans la testostérone. »

Plus précisément, son fonctionnement affecte :

  • La croissance des os et des muscles
  • La libido et la performance
  • La fertilité
  • La production de globules rouges
  • La pousse des poils du visage et du corps
  • La tonalité de la voix, l’humeur, la production du sperme

La chose la plus intéressante à propos de cette hormone est que votre corps n’utilise qu’environ 2% de toute la testostérone que vous produisez.

Cela signifie que près de 98% de la testostérone dans votre système est complètement inactive : elle est métabolisée par le corps et transformée en une autre substance chimique.

Cependant, même une petite baisse de votre testostérone « libre » (la testostérone non métabolisée) peut avoir un impact important sur votre santé globale.

Il en est de même pour la testostérone injectée dans votre corps. Dans le cas des crèmes à base de testostérone ou d’injections d’hormones, le corps métabolise plus de 90% de la testostérone contenue à l’intérieur de ces produits.

Pour davantage d’informations, consultez un médecin sexologue.

[Vidéo] : Comment augmenter naturellement sa testostérone et booster sa libido ?

Consultez en ligne avec un médecin sexologue sur Charles.co

Comment augmenter sa testostérone ?

Rassurez-vous, il existe des solutions pour faire remonter votre taux hormonal.

Il est important de consulter un médecin pour ne prendre aucun risque et avoir les meilleurs traitements.

Cela peut être votre médecin généraliste, un médecin sexologue (recommandé si votre manque de testostérone a un impact sur votre libido et la qualité de votre érection) ou un endocrinologue.

Qu’est-ce qu’un taux de testostérone bas ?

Tout d’abord, il est important de signaler qu’il est difficile de déterminer ce qu’est un taux de testostérone bas ; certaines personnes peuvent avoir un taux très faible et n’avoir aucun symptôme.

Le taux qui est jugé bas en première intention est celui auquel vous ressentez des symptômes. Voici les 8 symptômes courants d’un faible taux de testostérone :

  • Un faible niveau d’énergie
  • Une absence de libido
  • La dépression
  • Des difficultés à se concentrer
  • Une gynécomastie (alias « hypertrophie de la poitrine »
  • La perte de masse musculaire
  • L’augmentation du taux de graisse
  • la diminution de la pilosité et de la croissance de la barbe

Le niveau de testostérone normal varie. Il peut osciller chez les hommes entre 300 ng/dL jusqu’à 1 100 ng/dL et même au-delà. C’est un éventail énorme.

Vous pourriez donc tomber n’importe où dans ce spectre.

Un faible taux n’est donc pas seulement un chiffre. L’important est de traiter tout symptôme de faible taux lorsqu’il devient un problème dans votre vie quotidienne.

Les niveaux de testostérone changent également tout au long de la journée, et elle diminue à mesure que vous vieillissez. Alors ne paniquez pas si vous pensez avoir un faible taux de testostérone.

Manger plus sainement et faire plus d’exercice sont deux excellents moyens d’augmenter la production de cette hormone.

Et la perte de poids est l’un des moyens le plus simple d’augmenter les niveaux de testostérone, surtout si vous accumulez de la graisse au niveau du ventre : elle transforme la testostérone en œstrogène.

Que faire en cas de taux de testostérone bas chez l’homme ?

Il ne faut pas s’inquiéter d’avoir un taux faible. Vous allez devoir modifier votre rythme de vie et de nombreux traitements existent.

Afin de s’assurer d’avoir le meilleur suivi, vous avez la possibilité de consulter un médecin sexologue. Il pourra ainsi comprendre votre rythme de vie et vous proposer le traitement adapté.

Voici une liste de quelques remèdes naturels pour réussir à augmenter le taux de testostérone :

  • Faites plus d’exercice, ce qui augmente naturellement la testostérone
  • Réduisez la quantité de sucre que vous consommez
  • Dormez davantage
  • Réduisez le stress dans votre vie ou apprenez des techniques de gestion du stress

Existe-t-il des aliments qui augmentent la testostérone ?

Privilégiez une alimentation riche en potassium.

Le potassium se trouve dans les aliments comme les bananes, les betteraves et les épinards.

Il aide à la synthèse de la testostérone.

[Vidéo] : Baisse de testostérone, andropause et érection

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Quand et qui faut-il consulter ?

Nous recommandons de consulter dès que les premiers signes de baisse de la testostérone apparaissent.

Il ne faut pas laisser s’installer des symptômes qui vont vous déranger au quotidien.

Vous avez la possibilité de consulter un médecin généraliste ou un médecin sexologue pour réaliser des dosages et ainsi pouvoir vous prescrire le traitement adéquat.

Pourquoi consulter un sexologue ?

Il peut être difficile de trouver un rendez vous rapidement chez un médecin sexologue ou de parler de ces problèmes de testostérone directement à son médecin généraliste.

C’est pour cela que Charles.co vous propose de consulter un médecin sexologue en ligne.

Si vous vous demandez si le traitement de remplacement de la testostérone pourrait vous convenir, parlez-en à un médecin.

Votre médecin mesurera probablement votre taux de testostérone au moins deux fois avant de vous proposer le traitement le plus adapté à votre situation.

Votre médecin vous suggérera probablement aussi des moyens naturels de stimuler la testostérone, comme la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire par l’exercice de résistance.

[Vidéo] : Comment dépasser ses craintes pour consulter un médecin sexologue ?

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Quelles sont les solutions pour augmenter la testostérone ?

Il existe de nombreuses solutions pour augmenter la testostérone.

Une première solution est d’améliorer votre hygiène de vie (alimentation, sport…). Si vos troubles persistent, il est important de consulter un médecin sexologue spécialiste de ce sujet pour vous accompagner au mieux.

Ne prenez pas le risque de commander des médicaments en ligne sans ordonnance.

Ils sont dans la plupart des cas des contrefaçons.

Booster la testostérone : une bonne idée ?

Il peut être jugé pertinent de booster sa testostérone.

En revanche, sa prise est très encadrée en France. Il est impératif de consulter un médecin avant toute prise de médicaments pour éviter de vous mettre en danger.

Quels traitements pour la testostérone ?

Nous avons évoqué précédemment les moyens naturels d’augmenter sa testostérone. Il existe de nombreux autres traitements. La traitement le plus commun est la thérapie de remplacement.

La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) peut aider à rétablir certaines fonctions affectées par un faible taux.

Des études ont montré que la TRT affecte principalement la solidité des os et les taux d’hémoglobine dans le sang, mais pas l’acuité mentale. Le traitement peut être administré par gels et taches cutanées, injections, les comprimés qui sont absorbés par les gencives.

Ceux-ci peuvent toutefois déclencher des effets secondaires, notamment :

  • Augmentation du nombre de globules rouges
  • Acné
  • Dans de rares cas, difficultés respiratoires pendant le sommeil

La décision de suivre un traitement de TRT implique de décider entre le bénéfice perçu de la thérapie sur les symptômes d’une personne en particulier et les risques du traitement.

Comment acheter cette hormone ?

Il faut savoir qu’il existe de nombreuses arnaques vendues sur Internet. La testostérone ne peut pas s’acheter sans ordonnance de manière légale en France.

Peut-on acheter des médicaments pour la testostérone sans ordonnance ?

Il existe de nombreux sites internet vendant de la testostérone sans ordonnance.

Il est presque impossible de savoir si le produit que vous allez acheter est une contrefaçon ou non.

De plus, sans l’avis d’un médecin vous vous mettez en danger en prenant des médicaments sans connaitre les risques qu’ils peuvent présenter pour votre santé.

Peut-on trouver de la testostérone en pharmacie ?

Plusieurs médicaments contenant cette hormone sont disponibles en pharmacie. 

Parmi les plus courants, il y a l’androgel, l’androtardyl, le fortigel, le nebido, le pantestone ou encore le testopatch.

Vous devez être en possession d’une ordonnance pour pouvoir avoir une ordonnance pour ses médicaments.

Peut-on en faire des injections ?

On retrouve cette hormone à injecter sous plusieurs formes.

Avant toute injection, il faut être sûr que le dosage administré est le bon. Ces injections peuvent avoir de gros effets sur votre état de santé général et sur votre corps.

Si le médecin vous a prescrit des injection, vous devez respecter à la lettre ses recommandations d’administration, la posologie.

Si vous avez le moindre effet secondaire, n’hésitez pas à prendre contact avec un médecin pour adapter la prise du traitement.

[Vidéo] : Quand consulter un médecin sexologue ?

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Charles.co est une plateforme de santé dédiée aux hommes. Elle regroupe des spécialistes, médecins sexologues, et pharmaciens français pour construire une solution de qualité, sûre et accessible à tous.

Charles est une société immatriculée 844 332 130 en France au RCS de Paris. Ses données sont collectées et traitées chez un hébergeur agréé et certifié pour les données de santé au sens des dispositions de l’article L. 1111-8 du Code de la santé publique.

La plateforme vous permet de consulter en ligne parmi 15 médecins titulaires d’un DIU en sexologie (voir notre équipe médicale). La consultation en ligne peut se dérouler par messages écrits, téléphone ou visioconférence. Elle regroupe l’ensemble des avantages suivants :

  • Consulter un médecin spécialiste en sexologie (qui traite ce type de troubles quotidiennement)
  • Payer sa consultation 35€ au lieu de 90€ (prix constaté pour des consultations en physique avec un sexologue)
  • Obtenir un RDV en 24h (l’attente moyenne constatée pour obtenir un RDV avec un sexologue en France est de plusieurs mois)
  • Commander votre traitement en ligne et être discrètement livré à domicile par une pharmacie française
  • Eviter la gêne dans la salle d’attente ou dans la pharmacie

[Vidéo] : Comment se déroule une télé-consultation sur Charles.co ?

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Sources

6 Commentaires sur “Testostérone : comment l’augmenter chez l’homme ?

  1. Adedoyo Jimo says:

    SVP, COMMUNIQUEZ MOI LE NOM D’UN MÉDICAMENT VENDU EN PHARMACIE POUR AUGMENTER LA PRODUCTION DE TESTOSTERONE.

  2. John Doe says:

    Excellent article qui oublie juste de dire que les douches froides ou glaciales de temps en temps (1 ou 2 fois par semaines) aident enormement a augmenter son taux de testosterones en plus de nombreux bienfaits.

    “….Parlons de la fertilité masculine, l’eau froide engendre la stimulation des glandes, ce qui est très efficace pour la fertilité masculine. En effet, le taux de spermatozoïdes se multiple lorsque les testicules sont en contact avec l’eau froide. En outre, celui qui opte pour les douches froides verra l’augmentation de l’hormone du désir, qui est très importante, car elle est chargée d’apporter les envies sexuelles au corps humain : la testostérone. La libido se retrouve donc au maximum et vous aurez ainsi des envies qu’il va falloir satisfaire, qu’en dites vous …….”

  3. Decastiau says:

    Le 21/06/2020

    Bonjour,

    Simplement la meilleure façon d’augmenter sa testostérone. Et ces bienfaits sur le corps et sur l’esprit.
    Merci.

    Decastiau Luc

  4. Phillip K Tchakou says:

    Je suis dans les soixantaine et j’ai perdu carrément ma libido et faible érection, SVP aidez moi.

  5. Bonaventure says:

    Bonjour
    J ai 37 ans. Et je viens seulement de me trouver une amie que j aime et qui me plait. Cepandant malgré de multiple essai, je n arrive pas à obtenir une érection.
    Toute ma vie sexuelle antérieur est quasiment que de la masturbation ou quelques fois chez des prostituées.
    J’ai arrêté le porno, manger plus sainement, fais du sport. Mais toujours aucun résultat. Quel médicament me serait utile? Merci

  6. Bonaven says:

    Bonjour
    J ai 37 ans. Et je viens seulement de me trouver une amie que j aime et qui me plait. Cepandant malgré de multiple essai, je n arrive pas à obtenir une érection.
    Toute ma vie sexuelle antérieur est quasiment que de la masturbation ou quelques fois chez des prostituées.
    J’ai arrêté le porno, manger plus sainement, fais du sport. Mais toujours aucun résultat. Quel médicament me serait utile? Merci

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